青椒和此物一起炒,补气益血,脂肪没了,淡化斑纹,皮肤越来越好

心静自然凉

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  青椒是菜市场最常见的蔬菜之一,是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。在一些菜中,常常添加青辣椒来搭配颜色,其本身也具有丰富的营养价值,含有很丰富的维生素C,能够增强血管壁的弹性。受到男女老少的喜爱。
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  青椒是一种常见菜,是人们餐桌上的常客,色泽碧绿,味道清香,营养价值高,含有一种叫辣椒素的成分,能增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,排除消化道中积存的气体。还能促进血液循环,改善怕冷的情况,同时青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,清除自由基,净化血液,预防衰老。
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  牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,蛋白质含量高,而脂肪含量低,能提高机体抗病能力,含有足够的维生素B6,可促进蛋白质的新陈代谢和合成,帮你增强免疫力,另外牛肉富含结合亚油酸,可以作为抗氧化剂保持肌肉块。还富含铁质。可以益气补血。
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  牛肉营养丰富,适合多种人群食用,并且牛肉的肉质鲜美,做起来也很方便。还含维生素B12,对细胞的产生至关重要,能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体提供所需的能量。
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  青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。含有丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处,如果搭配恰当,不仅能延缓衰老,还能软化血管。和牛肉一起搭配炒,补气益血,脂肪没了,淡化斑纹,皮肤越来越好