女人气血不足多喝这碗粥,补气血,美容养颜,做法很简单

心静自然凉

  身边很多气血不足的女人,平时的脸色蜡黄,非常的不好看。而且身体非常的虚,感觉干什么都每劲。要问我贫血吃什么,我肯定首先跟你推荐这碗粥,它就是五红汤。“五红”指的就是红枣、红皮花生、红豆、枸杞和红糖了。这五种食材都是对女性身体非常有好处的食材,特别是其补气补血的功效尤其的好。贫血的女人常喝的话,能补气补血,脸色会越来越红润,有美容养颜的功效哦。
女人气血不足多喝这碗粥,补气血,美容养颜,做法很简单

  五红汤的做法也非常的简单,只需要把食材处理好,然后放到锅中煮熟就可以了。价格也都不贵,所以是很好的平价补血食品哦。接下来小编就把五红汤的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧。女人气血不足多喝这碗粥,补气血,美容养颜,做法很简单。
女人气血不足多喝这碗粥,补气血,美容养颜,做法很简单

  【五红汤】

  食材:50g赤小豆、50g红皮花生、40g红枣、15g枸杞、30g红糖。做法步骤:
女人气血不足多喝这碗粥,补气血,美容养颜,做法很简单

  1、红豆洗干净,提前浸泡4个小时以上,有条件的话提前浸泡一个晚上;红皮花生也要提前浸泡4个小时左右;红枣和枸杞提前浸泡1个小时备用。

  2、锅中倒入1000ml的清水,放入赤小豆、红皮花生、红枣和枸杞,盖上盖子,大火烧开,然后转小火炖一个小时,临出锅的时候加入适量的红糖,搅拌均匀,继续熬煮20分钟左右,熬煮至红糖融化,食材充分吸收糖分之后关火,稍微焖一会,即可出锅享用。
女人气血不足多喝这碗粥,补气血,美容养颜,做法很简单

  这样做好的五红汤味道香甜,还有很好的补气血的功效,女人千万别错过,喜欢的朋友们赶紧试试吧。